7 शक्तिशाली सुपरफूड जो आपको पूरे दिन ऊर्जा देंगे
केले:
केले मे पोटेशियम और कार्बोहाइड्रेट होता है जो आपको तुरंत ऊर्जा देता है
ओट्स:
ओट्स फाइबर से भरपूर होता है जो आपको ऊर्जा प्रदान करता है
अंडे:
अंडे मे प्रोटीन और आवश्यक अमीनो ऐसिड से भरपूर होता है जो ऊर्जा देता है
पालक:
पालक आयरन और मैग्नीशियम से भरपूर, जो थकान से लड़ने में मदद करते हैं
मेवे:
आपको शक्ति देने साथ स्वस्थ वसा, प्रोटीन और फाइबर से भरपूर।
चिया सीड्स:
ये छोटे लेकिन
शक्तिशाली होते है क्योंकि इसमे फाइबर और ओमेगा-3 की स्थाई ऊर्जा होती है
डार्क चॉकलेट:
इसमे कैफीन और एंटीऑक्सीडेंट जैसे प्राकृतिक खुराक होती है, जो निखार देता है