पोहा को कैसे बनाए हाई-प्रोटीन सुपरफूड ?

मूंगफली : पोहे मे भुनी हुई मूंगफली डालने से हेल्दी फैट्स और प्रोटीन मिलता है। 

भुनी हुई सोयाबीन : सोयाबीन मे भरपूर प्रोटीन होता है, भुनी हुई सोयाबीन पोहे मे मिलाने से स्वाद और हेल्थ दोनों मिलती है। 

उबला अंडा  : उबले अंडे को टुकड़ों में काटकर पोहे पर डालें और पाए  सुपरफूड ब्रेकफास्ट तैयार। 

पनीर क्यूब्स  : पनीर मे हाई क्वालिटी प्रोटीन होती है, इसे हल्का सा भून कर पोहे मे मिलाए। 

स्प्राउट्स (अंकुरित दालें) : मूंग या चना स्प्राउट्स से पोहा बनेगा फाइबर और प्रोटीन से भरपूर।

दही के साथ सर्व करें : दही में प्रोटीन और प्रोबायोटिक्स होते हैं। पोहे को ठंडा या गर्म सर्व करते वक्त एक कटोरी दही जरूर रखें।

इन अपग्रेड्स के साथ आपका पोहा बनेगा प्रोटीन-पैक्ड सुपर ब्रेकफास्ट! आज ही ट्राय करें!

ये भी देंखे 

गर्मियों में टैनिंग कैसे हटाएं ?

प्रोडक्टिव कैसे बनें?

ओवरथिंकिंग से छुटकारा कैसे पाएँ?

गर्मियों में लू से कैसे बचें?