सब्जा सीड्स के ऐसे फायदे जो आपके शरीर के लिए होंगे बेहतर
सब्जा सीड्स
सब्जा सीड्स जिन्हे तुलसी के बीज या Basil seeds भी कहा जाता है ये सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, ये आयुर्वेद में भी लंबे समय से उपयोग किए जा रहे हैं।
वज़न घटाने में मददगार–
इसका सेवन करने से तेजी से वजन घटता है क्योंकि ये पेट मे जाकर फूलते है और तृप्ति का अहसास कराते हैं, जिससे भूख कम लगती है।
स्किन और बालों के लिए लाभकारी
इसमे एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, जो त्वचा और बालों की सेहत को बेहतर बनाते हैं।
एसिडिटी और जलन से आराम
Sabja seeds पेट की जलन और एसिडिटी में काफी राहत देते हैं।
गर्मी से राहत
इसको गर्मियों में शरबत में मिलाकर पीने से शरीर मे ठंडक मिलती है जो हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है ।
सब्जा सीड्स को रोजाना 1 चम्मच 10-15 मिनट पानी में भिगोकर खाली पेट या किसी हेल्दी ड्रिंक (जैसे निम्बू पानी, शरबत आदि) के साथ किया जा सकता है।
ध्यान रहे गर्भवती महिलाएं बिना डॉक्टर की सलाह के इसका सेवन न करें।
अधिक मात्रा में सेवन करने से पेट दर्द या डायरिया हो सकता है।